غذايی كه امروز قرار است آموزش دهيم، يك نوع خوراك مرغ تايلندی است. اين غذا سرشار از ويتامين است و مناسب افرادی است كه از رژيم كمچرب استفاده میكنند.
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
عکس خفن دختر دبیرستانی(18+) - اوف | 1 | 1113 | fatima2000 |
کد تقلب 250 سکه بازی عصر پادشاهان | 1 | 431 | amirte |
داف گوسفند چرون دیدی؟ بیا حالا ببین | 1 | 543 | tati |
سه دختر مشهور و پولدار ایرانی!+ عکس | 3 | 700 | tarallan |
سایت چ ی ل ت ر شکن | واقعا عالیه | کاملا رایگان | 0 | 521 | admin |
تصویر جنجالی بغل کردن یک بازیگر زن ایرانی توسط بازیگر مرد ایرانی | 0 | 1204 | admin |
عکسهای ماشین یک میلیاردی الناز شاکردوست | 0 | 530 | admin |
عکس الناز شاکردوست در حال قلیان کشیدن | 0 | 502 | admin |
مدل مانتو یک دختر تهرانی خبر ساز شد +عکس | 0 | 602 | admin |
عکسهای جنجالی ازبازیگران زن ایرانی | 0 | 572 | admin |
غذايی كه امروز قرار است آموزش دهيم، يك نوع خوراك مرغ تايلندی است. اين غذا سرشار از ويتامين است و مناسب افرادی است كه از رژيم كمچرب استفاده میكنند.
مواد لازم :
گردوی خرد شده | یک پیمانه |
آرد | ۲پیمانه |
بکینگ پودر | نصف قاشق مرباخوری |
جوش شیرین | نصف قاشق مرباخوری |
نمک | یک چهارم قاشق مرباخوری |
شکر | سه چهارم پیمانه به اضافه ۲ قاشق غذاخوری |
تخم مرغ | ۲ عدد درشت |
روغن مایع | نصف پیمانه |
ماست چکیده ساده | نصف پیمانه |
کدوی درشت رنده شده | یک عدد متوسط (یک پیمانه) |
طرز تهیه :
فر را روی ۱۷۰ درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
قالب مناسب حدود ۱۲۲۳ سانتی متر را کمی چرب و به کمی آرد آغشته کنید.
گردوها را تفت دهید و بگذارید خنک شود.
آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید.
در ظرف دیگر، شکر، تخم مرغ، روغن و ماست را مخلوط کنید.
مواد خشک و تر، گردو و کدو را با هم مخلوط کنید و در قالب بریزید.
قالب را به مدت یک ساعت و ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید تا نان پف کند. پس از این که پخت و کمی خنک شد نان را روی سینی پنجره ای برگردانید.
تنها 82 کالری و پر از ویتامین ث. یک لایه لیمو ترش و یک لایه هندوانه. تناسب لایه طعم ها آزاد است و می توانید بر اساس تنوع و میل خود مقدار آنها را کم و زیاد کنید.
مواد لازم :
عدس | سه چهارم فنجان |
ذرت | دو فنجان |
آب مرغ | دو فنجان |
سس گوجه فرنگی | 400 گرم |
گوجه فرنگی رنده شده | 400 گرم |
سیر له شده | دو تا 3 حبه |
پیاز متوسط خرد شده | یک عدد |
فلفل سبز دلمه ای خرد شده | یک عدد |
پودر چیلی ( فلفل های قرمز کوچک ) | دو قاشق سوپ خوری |
ادویه مخلوط | یک چهارم قاشق چای خوری |
زیره | نصف قاشق چای خوری |
طرز تهیه :
همه مواد را بجز ذرت و سس گوجه فرنگی، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. پس از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا به مدت نیم ساعت پخته شود. سس گوجه فرنگی و ذرت را به آن اضافه کنید. یک ربع دیگر به پختن آن ادامه دهید. آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.
این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست.
تهیه این غذا با تنوری کردن سیبزمینی در فر آغاز میشود. به این ترتیب که باید یک عدد سیبزمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید.
پس از 30 دقیقه سیبزمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید.
نصف لیوان مخلوط کلم قرمز، نخودفرنگی و هویج نگینی شده پخته را با پوره سیبزمینی خارج شده مخلوط و با یک قاشق غذاخوری سس مایونز آنها را طعمدار و داخل سیبزمینی را با آن پر کنید.
با خوردن هر عدد از این سیبزمینیها 250 کیلوکالری دریافت خواهید کرد.
اگر می خواهید در ماه رمضان چاق نشوید برای افطارتان از این نوشیدنی رژیمی استفاده کنید.
مواد لازم برای ۲نفر :
انبه پوست و ریز خرد شده | یک عدد |
آب سرد | یک و نیم پیمانه |
آب لیموی تازه | نصف قاشق مرباخوری |
عسل | نصف قاشق مرباخوری |
برش لیمو و برگ نعناع | برای تزیین |
طرز تهیه :
در مخلوط کن انبه و آب را با آب لیمو و عسل مخلوط کنید تا یکدست شود. نوشیدنی در لیوان حاوی یخ بریزید، سپس هر کدام را با برش های لیمو و برگ نعناع تزیین کنید.
منتخبات کلیات شمس الدین تبریزی با مقدمه و حواشی و تصحیح غزلیات
این کتاب منتخبی است از دیوان کبیر شمس،که دارای شرح و حاشیه بوده
همچنین مولف این اثر عارف واصل شیخ اسد الله ایزد گشسب در فصلی جدا به تفسیر اشعار مولانا و بررسی صنایع ادبی و ظرایف صوری و معنوی آن پرداخته است.مقدمه این اثر نیز به قلم دانشمند گرامی آقای دکتر باستانی پاریزی است.
نویسنده / مترجم : شمس تبريزي
زبان کتاب : فارسي
تعداد صفحات : 560
برای دانلود این کتاب بر روی ادامه مطلب در بخش زیر کلیک نمایید
به قیمت تنها 44.900 39.900 تومان !!
تخفیف ویژه و استثنایی برای مدت محدود !
در هرکجای کشور که هستید تنها با چند کلیک ساده
این محصول را خرید نمایید و پس از دریافت ، وجه را به مامور پست بپردازید !
این محصول دارای پشتیبانی کامل خرابی می باشد !!
تعداد صفحات : 4
کاربران عزیز امکان رایگان افزایش رتبه کاربری نیز به سایت اضافه گردید،از این پس شما فقط
با ارسال 20 پست در انجمن
با ارسال 50 پست در انجمن
با ارسال 100 پست در انجمن
با ارسال 200 پست در انجمن
انجمن سایت شوید.
پس تا دیر نشده وارد انجمن شده و مطالب خود را به اشتراک بگذارید.